반응형 다이어트2 수영의 종류는 몇가지일까 배영, 자유형만 있는 게 아니에요. 알고 보면 수영은 정말 다양한 종류가 존재해요!안녕하세요! 요즘 날씨가 더워지면서 물놀이에 대한 관심이 부쩍 늘었죠. 저도 작년 여름에 친구와 수영장 갔다가 처음으로 접한 접영에 푹 빠졌는데요. 그래서 오늘은 수영의 다양한 종류에 대해 제대로 알아보려고 해요. 혹시 나랑 같은 궁금증 갖고 있었던 분 계신가요?목차1. 자유형: 가장 빠른 수영법2. 평영: 물살을 가르며 나아가는 기술3. 배영: 누워서 헤엄치는 독특한 방식4. 접영: 고난도 수영의 대표5. 수영의 변형 및 기타 스타일6. 나에게 맞는 수영법은?자유형: 가장 빠른 수영법자유형은 말 그대로 ‘자유롭게 헤엄치는’ 수영을 의미해요. 수영 대회에서는 일반적으로 크롤(crawl) 스타일이 사용되죠. 양팔을 번갈아 뻗.. 2025. 7. 3. 2025 뱃살 빼기 운동 베스트 3 여름이 오고 있어요. 수영복 입을 준비 되셨나요? 이제 뱃살과의 전쟁, 시작할 때입니다.안녕하세요! 요즘 유난히 허리띠가 꽉 조여진다 느껴지셨나요? 저도 최근 거울을 보면서 ‘이건 진짜 아니다’ 싶더라구요. 그래서 진심을 다해 찾은 뱃살 빼기에 효과적인 운동 3가지를 오늘 여러분과 나눠보려 해요. 집에서도 쉽게 따라할 수 있는 운동 중심으로 알려드릴게요!목차1. 매일 걷기 운동, 뱃살에도 통할까?2. 플랭크의 종류와 칼로리 소모 비교3. 집에서 할 수 있는 유산소 운동 리스트4. 코어 강화가 뱃살 제거에 미치는 영향5. 식단 조절과 운동 병행의 중요성6. 뱃살 운동 시 자주 하는 실수 5가지1. 매일 걷기 운동, 뱃살에도 통할까?솔직히 말해서, 걷기 운동은 너무 심심하게 느껴질 수 있어요. 하지만 전문가.. 2025. 7. 3. 이전 1 다음 반응형